天气逐突变冷，天气特意特意冬日，冷种留意对于上了年纪的病进人来说很不友好，不光呼吸道盛行症高发，入高仍是发期心脑血管疾病的高发期，特意是天气特意脑卒中，具备高诞生率、冷种留意高复发率以及高致残率。病进

  因此，入高天气变冷后，发期要特意警觉脑卒中，天气特意特意是冷种留意暮年人，更应多加留意。病进10月29日是入高天下卒中日，咱们就来聊聊卒中。发期

甚么是脑卒中?

可别念错字

  良多人可能会把“卒中”念成“zú中”，着实这里“卒”应该念“cù”，取其仓猝、猛然的意思。顾名思义，脑卒中(俗称“中风”)是一种急性脑血管疾病，是因为脑部血管猛然割裂或者拥塞，导致血液不能流入大脑，进而引起脑机关伤害的疾病，个别分为缺血性脑卒中(即脑梗去世)以及出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。

  脑卒中一旦发生，就会对于脑部造成伤害，大少数患者会有区别水平的后遗症，如昏迷、失语、偏瘫等，给患者及家人带来极大的负责。

图源：中华医学会

脑卒中，早发现，早就医

  假如能及早发现卒中，迅速就医，那末就能尽可能减轻服从，因此识别卒中的症状实时就医至关紧张。

  脑卒中发病时，个别先是半边手或者脚患上到知觉，而后是半边胳膊以及腿，以及半边脸或者半边身段变患上麻木;但也有一些患者只是多少根手指隐约刺痛，手不听使唤，攥拳有力。

  此外，患者还会泛起构音拦阻，感应无奈语言或者说不清晰，但能听懂他人的话;还会泛起进食费劲，无奈晃动吞咽食物，饮水呛咳等症状。

  脑卒中是因为脑血管的病变引起，因此，当病变累及血管周围的脑神经时，就会导致患者泛起面瘫等症状，呈现为睡觉单侧流口水、嘴歪眼斜等;全副患者还会泛起长期性眼前目今发黑，看不见工具，数秒钟或者数分钟后又复原个别;全副患者会陪同恶心、吐逆、头晕、意见拦阻等;患者还可能泛起区别水平的意见拦阻，依据病情严正水平，呈现为嗜睡、昏睡或者昏迷。

  综上所述，一旦发现自身或者家中老人有上述呈现，未必要引起重视，尽快就医!

脑卒中若何防御?

  引起脑卒中的危害因素分为不可干预性以及可干预性两类。不可干预性危害因素包罗年纪以及遗传因素等;可干预性危害因素包罗高血压、糖尿病、血脂颇为、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或者消瘦、行动缺少、神思因素等，是脑卒中一级防御的主要内容。

  少许临床钻研以及事实证实，脑卒中是可防、可治的。早期被动操作脑卒中的危害因素，规范化睁开脑卒中治疗，可实用着落脑卒中的发病率、复发率、致残率及诞生率，并改善脑卒中的预后。

  连结优异的生涯习性可实用防御脑卒中的发生。要留意公平饮食，纪律行动，充实就寝，规范用药。

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防御脑卒中，体育磨炼不可少

  平凡应多退出一些户外磨炼，以增强自身段质以及耐寒能耐，但要留意如下多少点：

  1.磨炼时须依据自身条件而定。

  2.假如要做猛烈行动，行动前未必要短缺行动热身，防御因身段负责不了猛烈变换而受到伤害。

  3.冬日妨碍户外磨炼时，要留意保暖。

  4.留意夏日磨炼光阴

  良多中暮年人对于夏日晨练存在意见上的误区，他们觉患上晨练概况夜跑成果好等。实际上，破晓低层空气不易回升，近地面空气传染严正，而有雾的破晓也是传染较为严正的时候，夜间光线欠好，公园里遛弯无心地面不屈重大摔倒。因此，在夏日，暮年人不应太早或者太晚磨炼。阳光充实、天气弛缓的上午 10 点至下战书 3 点之间，才是夏日户外磨炼的黄金时段。

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失调饮食，留意补水

  秋冬季节天气去世板，人体水份斲丧多，口渴感却不如夏日清晰，重大泛起体内缺水。以是，夏日要多喝水，最佳养成定时喝水的习性。

  此外，英国的钻研职员发现，富含维生素 C 的食物有助于防御脑卒中的发生。以是，防御脑卒中，夏日应多吃鲜枣、柚子、柑橘等富含维生素 C 的瓜果，尽管绿叶蔬菜也不可贫乏。

  夏日天气冰凉，易导致血管缩短，造成血压回升，脑血管也重大发生痉挛，导致血压猛烈晃动，易引起脑卒中。而暮年人属于脑卒中的高危人群，一旦发生语言不清，一侧肢体麻木、有力，突发视力着落、头痛、眩晕等状态，就应赶快去医院妨碍响应的魔难，以做到早诊断、早治疗。

规画制作

出品丨中华医学会

作者丨刘爱华 国都医科大学附属北京天坛医院 主任医师

审核丨郭树彬 国都医科大学附属北京背阴医院 主任医师