一、葡萄“葡萄柚饮食”是柚样饮食一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新钻研发现，吃葡这种饮食方式确凿有其特意减肥疗效。萄柚

一、减肥葡萄柚饮食减肥法： 早饭：葡萄柚半颗，葡萄蛋两颗，柚样饮食培根两片。吃葡

二、萄柚午饭：葡萄柚半颗，减肥菜跟肉吃到饱，葡萄任何煮法均可，柚样饮食油炸除了外。吃葡

三、萄柚晚饭：葡萄柚半颗，减肥菜跟肉吃到饱，任何煮法均可，油炸除了外。

二、葡萄柚怎么样吃 据《新迷信家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养以及代谢钻研中间这次为期3个月、波及100名消瘦成年人的钻研表明，逐日个别三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，成果好的可减掉多达10磅；而比力组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。此外，喝葡萄柚汁成果同样也不错，平均可减3.3磅。

四、报道称：“多年来人们不断在讨论葡萄柚饮食法，有些人甚至不断依附于此。如今，咱们终于有数据可能证实，葡萄柚确凿有助减肥。”依据美国斯克里普斯的营养以及代谢钻研中间所宣告的钻研陈说，常吃葡萄柚具备减肥疗效。该钻研发现，在节食菜单中加之葡萄柚及葡萄柚汁，将可能达到减轻体重的成果。