2024年3月15日

  瞎话：广西消防机关睁开中小学生消防牢靠直播?今日

  底细：克日，广西北海40多所中小学接到自称“当地消防队顾问”的造谣电话，要求校方机关全校学生在互联网上旁不雅所谓的年月“中小学生消防牢靠专题直播”。经当地消防部份以及教训部份散漫审核，今日该网络直播行动为虚伪行动。造谣直播内容与消防牢靠毫无关连，年月主播经由话术向家长销售“升学、今日考学焦虑”，造谣从而达到洽购网络课程的年月指标。当地公安部份呈现，今日该行动已经涉嫌冒充国家机关使命职员招摇撞骗，造谣将严翦灭查涉案职员刑事责任。年月(源头：“中国消防”微信公共号)

  科普：这些减肥瞎话，今日你信了多少个?造谣

  概况：春天到了，良多小过错曾经开始为了炎天减肥了!只吃水煮菜能减肥?年月不吃早饭有助于减肥?吃米比吃面更重大让人发胖?烧烤其后一根香蕉可能对于消热量、防御消瘦?这些对于减肥的瞎话，你信了多少个?

  1.只吃水煮菜能减肥?

  只吃水煮菜，假如吃的特意多，还吃良多马铃薯、山药、藕等淀粉含量较高的菜，反而会长胖;而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、瓜果等食物，不能获取身段所需的全副营养素，可能导致营养不良，危害身段瘦弱。

  2.减肥应该戒主食?

  吃不够主食，掉的不是体重，是免疫力。削减主食提供，大全副卵白质食物会作为热量被斲丧，真正供身段运用的卵白质大幅削减，导致卵白质营养不良，造成肌肉消散、皮肤变差、脱发严正、免疫力着落。

  3.不吃早饭有助于减肥?

  不吃早饭，会让人饥饿，更渴想高碳水、高脂肪、高能量的食物，导致午饭以及晚饭以及零食的摄入量较多，体重反而会削减。有钻研发现，天天连结吃早饭更有利于操作体重。

  4.烧烤后一根香蕉不长胖?

  有说法称，暖锅后一杯酸奶，烧烤后一根香蕉，可能对于消热量、防御消瘦。这美全是痴心妄想。吃完饭后再吃某些特定的食物并不能对于消热量或者吸走脂肪，只会进一步削减能量摄入，更重大长胖。

  5.减肥不能吃坚果?

  能吃，但要控量，倡导天天至多10克。至关于：7至8个腰果/杏仁/欢喜果，2个碧根果，一把半带壳瓜子或者1个纸皮核桃。还需要留意，尽量即便选原味坚果，少选奶香味、盐焗味等风韵坚果。

  6.吃辣可能减肥?

  吃辣不未必能减肥。尽管辣椒中的辣椒素有未必的热量斲丧以及增长新陈代谢的浸染，但仅靠寻罕用饭削减的能量斲丧简直是九牛一毫。而且良多辣的食物都油多盐多，滋味好，很重大多吃，可能会让人更胖。

  7.吃米比吃面更易发胖?

  钻研表明，大米摄入量高的饮食模式与消瘦呈负相干，而小麦摄入量高的饮食模式会削减消瘦的危害。此外，从热量上来看，大少数面食的热量都比米饭高。以是，吃面比吃米更重大让人发胖。

  8.枵腹行动减肥成果好?

  枵腹行动以及非枵腹行动都可能减肥，而且减肥的成果不清晰区别。但枵腹行动重大导致血糖着落，严正时甚至神志不清、昏迷。对于糖尿病以及高血压患者，枵腹行动的危害系数更高。

  9.流汗越多行动成果越好?

  流汗多少多与减脂成果不间接关连。流汗斲丧的是水、盐分以及矿物资，而不是脂肪。每一总体体质区别，出汗状态也不相同。而掂量减脂成果的原则是热量斲丧。(源头：中国往事网)

  传递：中间网信办部署睁开2024年“黯淡”系列专项行动

  概况：克日，近些年来，中间网信办连结以黯淡网络空间为指标，以国夷易近根基福利为登程点以及落脚点，不断睁开“黯淡”系列专项行动，会集整治网上突出成果乱象，增长网络生态不断向好。2024年“黯淡”系列专项行动将牢牢环抱国夷易近公共的新期待新要求，周全拆穿困绕网上重点畛域关键，着力钻研破解网络生态新成果新危害，重点睁开10项整治使命。

  1.“黯淡·2024年春节网络情景整治”专项行动。

  2.“黯淡·优化营商网络情景—整治涉企侵权信息乱象”专项行动。

  3.“黯淡·攻击违法信息外链”专项行动。

  4.“黯淡·整治‘自媒体’无底线博流量”专项行动。

  5.“黯淡·网络直播畛域虚伪以及低俗乱象整治”专项行动。

  6.“黯淡·规范天生份解内容标识”专项行动。

  7.“黯淡·2024年暑期未成年人网络情景整治”专项行动。

  8.“黯淡·规范网络语言翰墨运用”专项行动。

  9.“黯淡·整治违规睁开互联网往事信息服务”专项行动。

  10.“黯淡·同城版块信息内容成果整治”专项行动。

  中间网信办相干部份负责人呈现，将遵照使命妄想布置，有力有序增长2024年“黯淡”系列专项行动，确保整治使命取患上扎实成果，为广漠网夷易近修筑文化瘦弱的网络情景。(源头：“网信中国”微信公共号)