一、跑步跑患跑步姿态很紧张，样跑(太极跑)这本书你可能看看。患上

二、快又实习冲弧道（半圆），省体上快冲100 ，力跑冲上坡3x4跳高摸篮板 跳沙坑 跳台阶 跳乒乓球台 单腿跳绳 （跳到力竭）。步样