神思学中有一句话叫：“你觉患上”的你觉患上不未必是“事实”。

在上周退出的未必沙盘使命坊课程中，再次深入体味到了这句话的事实寄义。

沙盘课上，你觉患上教师征选学员M做来访者，未必妨碍亲子关连咨询，事实同时需要另一位学员S饰演M的你觉患上儿子，配合实现这次沙盘咨询。未必

教师讲清了摆放沙盘的事实规定，来访者M以及“儿子”S各有三轮选取沙具的你觉患上机缘，两人都摆完一轮沙具之后，未必再妨碍下一轮沙具的事实选取以及摆放。

M以及S在台前摆放沙具，你觉患上学员们在台下旁不雅。未必

这时有学员在小组内就审核到的事实信息开始品评辩说，觉患上自己看到的是，饰演儿子的学员S自顾自的在摆放沙具，不顾及到摆放沙具的规定，以及来访者M的体味，因为大师看到的是，来访者M站在沙箱旁手拿沙具“伯仲无措”地看着“儿子"投入地摆放沙具。包罗我在内，多少总体都觉患上是这样的状态。于是对于S平凡的行动模式有了诸多意料。

咨询结束后，开始提出自己意见的学员向教师提出了上述求知，教师说，你看到的不未必是事实，到底是甚么状态，要以当事人说的为准。于是分说采访了来访者M以及”儿子“S，二人均表当初遵照规定妨碍摆放沙具，来访者M呈现并无觉患上到”伯仲无措“，只是在期待S摆完那一轮沙具。

这个小场景，呈现了咱们内心的一种投射，会遵照自己内心的模式，去构想对于方的语言以及行动。

举个例子，北师大的郑日昌传授在上课的时候，给咱们分享过一个着实履历，两名本科生在路上碰着郑传授并跟传授打召唤。郑传授当时在思考事件，并绝望见闻声这两名学生打召唤，间接掠过了。预先，内心比照自信的学生A觉患上，郑传授不兴致我，我跟他打召唤他都没理我，并觉患上这是事实，朝思暮想了良久；内心被动阳光的学生B则觉患上，传授可能是在想事件不看到我跟他打召唤，并没放在心上。

学生A，便是把“他觉患上”当成为了事实，给自己带来了不用要的神思干扰。

事实生涯中，也每一每一会发生相似的事件。他人的一个眼神，就忖测对于方是否看不起我，他是否在说我坏话？对于方不答回音息，就觉患上自己是否在对于方内心没位置，以是被轻忽了……这些充实的内心戏，个别重大发生在自信者的内心对于白中，时不断地就给自己带来负面脸色。

着实，TA只是把自己“觉患上的”当成为了事实。