一、文鱼三文鱼两面都撒上少许盐,芥末单面抹上法式芥末酱,放入冰箱中静置15-30分钟,使其腌制入味,而后在三文鱼有芥末酱的那面上再铺上一层碎杏仁。

二、样吃烤箱用烤饼干(Bakery)模式预热到177℃,文鱼将三文鱼放入抹有黄油概况橄榄油的烤盘,高下火烤10～15分钟。

三、芥末生菜洗净撕碎,样吃青、红、文鱼黄椒洗净切丝,芥末放在盘底,把三文鱼块放在生菜以及青、红、样吃黄椒的文鱼沙拉上即可。