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人类马拉松记实连结者，也是往年东京奥运会马拉松冠军基普乔格代言的韶音业余行动耳机，在国内跑圈口碑载道。不止有广漠跑友作为自来水为韶音行动耳机安利，尚有一批自带流量的跑圈大神以及KOL纷纭退出韶音的行动达人团，无妨听听韶音行动耳机的大神跑友们怎么样说。

王义珲，国家二级田径运发动，国家一级游泳运发动，中国铁人三项行动协会讲师，IRONMAN KONA世锦赛参赛运发动。他说道，”跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液提供以及脑细胞的氧提供，减轻脑动脉软化。因此倡导每一次良多于40分钟，速率以中速或者慢跑为主。此外，立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的回升而递减，这时爬山，可能使人的体温调节机制不断处于紧迫状态，普及人体对于情景变换的适应能耐。此外，爬山对于心肺功能的磨炼成果更佳。”

无论是跑步仍是爬山，连结一个较长的光阴能耐达到事实的磨炼成果。假如感应乏味，那就来点音乐吧。不外，对于户在行动而言，传统的入耳式以及耳罩式耳机，都不是及格的行动装备，尽管它们大少数都打着“行动”的旗帜，而且在佩戴娴静性以及功能上都有一些针对于性妄想。可是，这种产物最大的错误在于会阻断人耳对于外界情景声音的拾取。

要想一石二鸟，惟有抉择业余行动耳机。王义珲填补说，“以我如今随身的韶音Aeropex行动耳机为例，它能将声音间接经由颅骨传递至听觉神经，双耳可能残缺连结凋谢状态。一边鉴赏音乐，更能连结对于外界情景的警觉，保障行动牢靠。更别提，咱们还能一边还能倾听大人造的风声、鸟鸣，让行动愈加娴静舒适了。”

陈刚，奥森107公里超级马拉松赛一战封神，将该赛事的记实刷新了25分钟之多。无论是302的PB成果、仍是6次330兔子的履历，也都不外是他履历中的一撇。

针对于如今的季节，陈刚特意说到：“在春天，热身与拉伸是重中之重，因为气温着落，肌肉温度也随之着落，不热身会使患上身段在行动历程中十分压抑。行动完后的拉伸也同样如斯，行动完后肌肉充血浮肿，拉伸能缓解其操劳感，普及下次行动功能。”

“春天早晚温差大，咱们要试着调整炎天所妄想的跑步作息光阴，此时，装备保暖等应该及早购置。依据温度变换，平凡下战书4-6点适中适应跑步，但这个光阴段少数人都在搬砖，大师可能将晨跑提成夜跑。地址尽量即便抉择离家近的公园或者跑道，能削减良多不可预知的牢靠性成果。”

“说到跑步牢靠，每一个跑步时需要听音乐接电话的跑友，都避不开韶音业余行动耳机。四年光阴，作为一个韶音行动耳机的自来水，它曾经随同我奔流近万公里，履历巨细多少十场角逐，收听了上万首歌曲、多少千段脱口秀以及相声以及多少十部长篇有声小说，跑步带来的悲痛不光是路上的风物、尽头的造诣感，尚有韶音行动耳机的陪同。”

顾怡雯，90后女生。她是中国第一位经由姿态跑法Pose Method民间认证的跑步女教练，跑过上百场马拉松的她不光成果出众(PB256)，更以卓越的抽象以及善质，被跑圈公共奉为“跑步女神”。

顾怡雯从女生角度提出了倡导：“我必须先从女生爱美的角度说句话(笑)!从夏日进入春天，天气一下子天气去世板起来，温度也着落良多。人体内重大积一些燥热，加之春天空气中湿度削减，重大引起咽喉去世板、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血等症状。秋天气候去世板，天天经由皮肤蒸发的水份在600毫升以上，因此多喝水必不可少。倡导平凡多喝些润肺、清火的水，如蜂蜜水、冰糖雪梨等。此外，秋天渐凉，猛烈行动后少许喝冷饮重大导致急性胃炎。跑步后最佳喝一些温水概况热水。”

顾怡雯还填补说，“除了跑步，骑车也是我最爱的行动之一。选个天高气爽的日子到野外，近距离的话来一轮环湖跑，远距离的话呼朋引伴来一次山林骑行。总有人说我骑车戴耳机不牢靠，那你就错了!以及跑步相同，戴着韶音业余行动耳机骑行，凋谢双耳不窒息耳朵，既可能听到耳机的音乐，也能听到外界的情景变换声音。好比我常戴的韶音Aeropex行动耳机，不到30克的重量佩戴时毫无负责。牢靠不相对于，但发现牢靠保障，必须靠自己。”

“无论是跑步仍是骑行，行动之后会使患上人感应饥饿，假如确凿想吃工具，瓜果或者蔬菜是首选。跑友们秋天可能吃一些温润、滋润的食物，能实用防御秋燥，好比梨、银耳、核桃、白萝卜等;还要留意多填补维生素，普及人体免疫力，可多食用猕猴桃、橙子等一些富含维生素C的别致蔬菜以及瓜果。”

俗话说“药胜于食，食胜于行”。经由炎天的燥热以及潮湿，人们在秋天感应风凉以及娴静。怡人的秋天也是体育磨炼的黄金季节。戴上大神跑友们的同款韶音业余行动耳机，贴秋膘之后，记患上迎着秋风来一场养生行动吧!