一、血虚动物血、吃甚成果动物肝脏：猪血、补血鸭血、最佳动物肝脏内含有充实的血虚卵白质、维生素A、吃甚成果B族维生素、补血铁、最佳锌等营养物资。血虚

二、吃甚成果富含维生素C的补血食物：维生素C可能增长铁的罗致，像黑木耳、最佳葡萄、血虚桂圆肉、吃甚成果南瓜、补血胡萝卜、黑豆、红枣等具备补铁、益气的成果。